为进一步增强大学生心理健康意识，提升情绪调节能力，疏解期末心理压力，助力学生心理品质培养，外国语学院近期开展了以“为心灵减压，为期末赋能”为主题的心理健康教育系列活动。

助人自助赋心能。学院组织各班级开展多形式的心理健康主题班会，围绕学业压力、人际交往、恋爱问题等焦点问题，对同学们开展心理知识普及，充分发挥班级心理委员在大学生心理健康教育工作中的纽带作用，增强班级凝聚力，提升心理育人实效，助力学生心智成长，珍爱自我，关爱他人。

情绪信箱解忧愁。学院组织开展 “情绪交换站”活动，同学们自取便签和笔，写下负面情绪丢进“垃圾桶”，在开心箱领取“解药”，帮助同学们在心灵困境中找寻快乐的钥匙，提高情绪的稳定性和掌控感，争做情绪的主人，接纳多彩的自己。

心理团辅助备考。学院心理委员联合会组织开展“疏解学业压力”为主题的心理健康团辅活动，围绕“合理认知、压力转换、放下负担、携手前行”的主线任务，引导同学们正确对待考试，缓解考前焦虑，帮助学生掌握科学的考前“降温”技巧，通过做好大学生期末考前心理调适工作，不断增强学生应对挫折挑战的能力。

期末心理关怀活动的开展，是分析研判当前学生心理健康状况，做好学生心理健康教育和压力疏导的重要举措。外国语学院将持续夯实学生心理健康教育工作，不断增强心理健康教育活动的吸引力和感染力，充分发挥心理委员联合会的宣传示范作用，积极培养学生乐观坚韧的心理品质和宽容友善的人生态度。

（撰稿：温康 图片：管贤丹 初审：张远飞 复审：马栋兰 终审：戴亮）