持续变化的新冠疫情，打乱了同学们的正常校园生活，在一定程度上给大家的心理上和精神上造成影响与困扰。为极力消除由此可能给同学们带来的焦虑、恐惧、烦躁等心理和情绪，积极构建平安和谐校园，5月15日晚，校研究生会特邀教育学院心理学博士杨震副教授为在校研究生开展线上心理健康教育讲座。讲座由校研究生会刘男男主持，150余名研究生参加聆听。
讲座以“学会内在成长，克服心理焦虑与恐惧”为主题，旨在指导同学们以积极的心态主动抗击疫情，了解和掌握心理危机干预的基本方法，学会自我排解负面情绪，达到“疫情不‘抑’情，防疫更防‘抑’”。
讲座分为两个环节。第一环节，杨震首先带领同学们认识通常出现心理危机的情形及其发展过程，详细介绍了如何有效干预心理危机的方法和途径。随后，结合案例深入浅出地向同学们阐述了如何通过个体内在的成长克服焦虑和恐惧心理。如：摆脱高度猜想、积极心理学训练和斯多葛主义情绪训练等。他指出，行动是最好的自我救赎办法，要利用情绪进行建设性行动，把现在的恐惧和焦虑化成行为的动力。
在互动环节，同学们就当期疫情影响下的就业压力、学位论文的选题与写作等存在的困惑方面，同杨震进行了交流，同学们听后纷纷表示受益匪浅。
此次活动的开展向广大研究生科普了心理健康教育知识，促进同学们自觉关注与维护自身心理健康，增强心理素质，获得内在成长的动力，从而树立战胜疫情、战胜一切外在困难的勇气与信心。（文/殷晓兰 图/王亚琦）
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